Cuidados y terapias naturales para el embarazo

Publicado el jueves, 19 julio 2018

MujerEmbarazo & Maternidad

El embarazo: una conexión perfecta entre tú y la vida

El embarazo es una etapa en la vida de la mujer única. La mujer siente, en este período, una gran cantidad de sensaciones y emociones distintas. Y si experimentamos esta etapa desde un estado emocional y físico estable, el simple hecho de ser conscientes de la vida que está surgiendo en nuestro interior puede colmarnos de un gran estado de plenitud y felicidad. Para ello, la mujer debe dedicarse unos cuidados básicos. Por eso te queremos presentar cuidados y terapias naturales para el embarazo.

Cambios que experimenta la mujer embarazada

Los cambios en el cuerpo de la mujer embarazada suceden desde que se produce la fecundación hasta el momento del parto.

Veamos los cambios más importantes que experimenta la mujer con el embarazo:

  • Cambios en el peso, como consecuencia del propio embarazo, y por la retención de líquidos.
  • Molestias en las mamas, debido a los cambios que se producen en ellas.
  • Los cambios que se van a producir en el útero pueden dar lugar a distintas molestias. El organismo se irá adaptando a estos cambios paulatinamente.
  • Estreñimiento y molestias digestivas.
  • Nauseas.
  • Distintos problemas circulatorios: varices, hemorroides.
  • En algunos casos una aumentada sensibilidad ante ciertos olores y sabores.
  • La fluctuación hormonal puede derivar en distintos estados emocionales, que pueden afectar al bienestar de la mujer embarazada.

Cuidados y terapias naturales para el embarazo

Consejos básicos

  • Desde el primer día instaura un estilo de vida sana.
  • Aliméntate de forma variada y saludable. Bebe agua, la hidratación es especialmente importante para tu embarazo.
  • Práctica ejercicio de forma regular y adaptado a tu gestación, ello ayudará a minimizar los problemas circulatorios tan comunes en esta etapa.
  • Elige entre las disciplinas que más se adapten a tus gustos y estilo de vida: yoga, pilates, natación, paseos…
  • Los masajes relajantes y circulatorios pueden ser también de gran ayuda. Te ayudarán a prevenir problemas circulatorios, aliviando la fatiga y las molestias musculares, además de ayudarte en la consecución de un estado físico y emocional adecuado.

Alivio de náuseas y molestias digestivas con remedios naturales 

En algunas mujeres los síntomas digestivos aparecen desde los primeros meses, y durante el primer trimestre las náuseas y vómitos pueden convertirse en un problema habitual. Algunos consejos para mejorar tu bienestar:

  • Aliméntate de forma ligera, eligiendo alimentos como frutas, verduras, pescado, lácteos fermentados;  para ayudar a tu sistema digestivo, para que poco a poco tus digestiones se vayan regularizando. Evita las comidas pesadas, grasas o picantes, o los alimentos que favorecen la acidez.
  • El té de jengibre podría ser recomendado para paliar estas molestias.
  • La reflexología puede ser de gran ayuda para aliviar nauseas y problemas digestivos durante el embarazo.
  • La incorporación a tu dieta de semillas como lino, zaragatona… podrían ser útiles en el estreñimiento.

Homeopatía

La homeopatía es una de las terapias naturales para el embarazo que puede ser muy útil.

  • En el arsenal homeopático contamos con remedios como ipeca, cocculus, nux vómica…
  • La acidez y los problemas gástricos de estos primeros meses responden bien al tratamiento de remedios como robinia pseudoacacia, iris versicolor, nux vómica…
  • Para el estreñimientobryonia, alumina, raphanus niger…

Debes consultar siempre con un profesional de la homeopatía.

Las temidas estrías del embarazo

Las estrías suponen otros de los problemas que aparecen en esta etapa. Pueden aparecer en la zona del vientre, mamas…Algunos cuidados para evitar este problema:

  • Masajear de manera habitual estas zonas con aceites adecuados minimizará su aparición. Están indicados los aceites de rosa mosqueta, almendras dulces y ricino. 
  • La aplicación de gel aloe vera, también está indicado en el tratamiento de las antiestéticas estrías.

Flores de Bach aliadas para tus estados emocionales

Los cambios en el estado de ánimo se convierten, para algunas mujeres embarazadas, en una situación que genera frustración, tristeza…y que  muchas veces a  la mujer le generan una situación de ansiedad, al  no entender, o no poder explicar esta avalancha de distintos estados emocionales.

Acude a un profesional experto en terapia floral, para que valore tu estado.  Seguro te va a ser de gran ayuda. No te avergüences, ni te sientas insegura. Permítete fluir, sin lucha y disfruta de tu embarazo, siendo consciente de la vida que has creado en tu interior.

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