Beneficios de la meditación

por T. Domingo

Casos Reales

Práctico la meditación desde 2010, cuando una terapeuta me lo aconsejó. No tenía ni idea de cómo hacerlo, pero me dio unos consejos y empecé sola en casa. Al principio me costó, pero poco a poco fui entrando y empecé a sentirme muy bien. Pero cuando empiezas, la vida te trae las personas adecuadas y gracias a ellas he accedido a cursos de todo tipo en los que he aprendido a observar mi mente y mi cuerpo.

Tengo que decir que el resultado es muy satisfactorio, pues donde había dolor ahora es comprensión, compasión y perdón. Desde hace tres años asisto dos veces por semana en una sangha (taller de plena conciencia).

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